フィットネス2月1回目

今夜はHOT YOGAへ。 (YOGAだけじゃなくて、ジムもプールも使える会員なので またまた数え方を変えました。) 月4回利用を目指してますが なかなか・・・とほほ。 1月からプログラムが変わり、私の好きなT先生のアロマヨガは 木曜日の18時15分から。 仕事から帰ってくるのが17時半ごろなので そこから晩御飯を作って・・・は、かなりきつい。 というわけで、今日は5…

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YOGA1月2回目

今夜はホットアロマヨガへ。 タイトル・・・数え方を変えました。 月に4回までは定額で行けて、5回目からは別費用なので・・・ 自分の確認用に(笑) つくづく、私って身体がカタイなぁ~と痛感しました(´・ω・`)ショボーン みなさんがキレイなポーズを作っている中で 私だけ、ふざけてるんちゃうん??みたいな 膝は曲がってるし、手は届かへんし・・・ めげそうになりますが …

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HOT YOGA 8回目

2ケ月連続の肋骨のヒビやら、年末年始をはさんだりで またまた ひさしぶりのヨガです。 11月と12月は、1回ずつしか行けなかったので、 今月から、心機一転 またがんばりたい・・・と思っていたら なんと、毎週火曜日が、定休日になってしまいました。 本日のアロマは、ローズウッド。 癒される~かわいい 冷え切った足をたっぷりほぐしてから、いろんなポーズに入ります。 周りを見回すと、み…

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HOT YOGA 7回目

肋骨のヒビやら、階段落ちの打撲痛で サボりにサボって 約1ケ月ぶりの、ヨガです!! 仕事から帰るのが17時半、ヨガが始まるのが18時半。 必死で晩ご飯作って、バタバタバタ~ダッシュ(走り出すさま) スポーツクラブに着くと、エレベーター付近にも、すでにアロマの香りが漂ってます♪ 今日のアロマは、ミント。 爽やかなミントの香りは、胃腸に優しいそうです。 まずは足元をじっくりほぐしました。 普段…

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ほぐれます。

先週はスポーツクラブに行けなくて 2週間ぶりのチェックイン〓 ホットアロマYOGAに、2度目の参加。 いろいろ挑戦してみましたが、このプログラムが一番好き。 ただ・・・火曜日の18時半にスタジオ入りは、なかなか厳しい~!! かなり手抜きの夕食を作って ...((((*・ω・)ノ ゴーゴー♪ 今日のアロマは、ティーツリー(Tea Tree)。 とても殺菌作用のあるオイ…

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ヨガつれづれ

昨夜の日記でーす。 近所のスポーツクラブの、HOTヨガに。 月曜日は、初めてのO先生。 き・・・きついですっ。 床に腰をおろして、足を前に伸ばし広げた状態で、 いろんなポーズをとるのですが 開脚前屈がとっても苦手な私には、できないポーズだらけ。 さらに立ってするポーズも・・・きつい姿勢のままキープ。 一口にヨガといっても 全然 違うのですねぇ。 あ…

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アロマヨガに、はまりそう

ホットアロマYOGAに、初参加。 女性のT先生です。 高音多湿なスタジオなんですが めーっちゃいい匂いが漂っています。 今日のアロマは、ベルガモットにラベンダーをプラスしているそうで すごく癒されますぴかぴか(新しい) まずは、アグラの姿勢で、ゆっくり鼻で呼吸。 膝の上においた手は、手のひらを上に向けて、軽く親指と人差し指をあわせます。 胸の前で合掌した手を頭上に上げ、視線は指の先。…

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不器用な足の指

ホットダイエットYOGA45の3回目~。 前の2回(火曜日と土曜日)は、F先生。 今日(木曜日)はB先生。どちらも男性です。 今日は、足の指のストレッチから。 足の指を、グーにしたり、パーにしたり、チョキにしたり。 チョキも、親指を甲側にそらしたり、裏側に曲げたり。 それを、左右逆にしたり。 私、よく足の指が、つるのね。 だから、足の指をグーにしたり、チョキで親指を裏側の方に…

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ヨガパンツ

ホットダイエットYOGA45、2回目~。 おっと、その前に。 ヨガパンツを買っちゃいましたw 私、「道具から入るタイプ」では、ないんですけど 前回、あまりにも動きにくかったので ついつい誘惑に負けて・・・ポチッと。 いや~、めっちゃ手触りがいいですっ。 動きやすいし、履き心地が。゚+.(´・ω・`)+.゚。イィ!! ただ、ヒザから上は、ぴったりフィットしていて、か…

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スポーツの秋だから?

朝晩、ちょっと涼しくなって 秋の気配が感じられる今日この頃。 食欲の秋、読書の秋、そしてスポーツの秋!!ってことで ついに念願の・・・自宅から徒歩2分のフィットネスに 入会しちゃいましたー(ノ∀`)ペチョン 春にはね、コナミの法人都度会員に復活して、 しばらく通ってたんですが 調子にのってやってたボディコンバットをきっかけに、四十肩を発症し なんとなく足が遠のいてたんで…

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身体が軽ぅ~い♪

またまたスポーツクラブへ!! ボディコンバット30に初挑戦。 音楽に合わせて、キックボクシング、ムエタイ、テコンドーなどの動作を取り入れた動きをするんですが・・・ 30分とはいえ、めちゃくちゃ きつかったっすあせあせ(飛び散る汗) 途中で3回ほど休憩が入るんですが 身体が芯から熱くなって、汗がいっぱい。 バテバテになりましたー。 次は、ヨガを1時間。 前の2回とは、別の…

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Let's Enjoy Sports!!

今日は公休日ということで 朝から、SAXを背負って(笑) コナミへGO!! まずはエアロバイク5分(自宅からコナミまでは、本物の自転車) 4種のマシンで筋トレをしたあと、再度エアロバイクを5分。 スタジオに入って 「ウエストシェイプ」なるものを20分。 これ、きつかった~ふらふら メニュー表には、初心者マークがついてたけど 腹筋とか、腹筋とか、腹筋とか(笑) がんば…

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2年ぶりのフィットネス

春になると・・・ 「吹奏楽やりたい病」を発症する私ですが 実は、さらにもっと重篤な病いがありまして 2年ぶりに、発症してしまいました。 「運動しなくちゃ病!!」 どこをどう探しても、2年前に作った会員証がみつからなかったので 手数料をお支払いして、再発行していただきました。 「法人契約都度利用会員A」手(チョキ) 行くたびに、"1日ナンボ"って会員。 まずはお手本の…

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今日からフィットネス

先日 入会したコナミにて、初回のフィットネスオリエンテーションなるものを受けてきました。 まずは自転車こぎを10分。 そのあとマシンの使い方を教えていただきました。 私はマシンはあまり使う予定はないのですが、いちおう『ダイエット』コース。 胸・背中・太もも・お腹の筋肉を鍛えるために、4つのマシンの使い方を習い、さっそくやってみましたわーい(嬉しい顔) 背中を鍛えるマシンのときに 「なか…

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入会しました。

私には 重篤な病気がありまして 春になると発病いたします。 それは・・・身体を動かしたい病!!! どうもコートを脱ぐと、スポーツしなきゃって気分になるんです。 運動神経がなくて、体力も全くないので、 『運動したい』というよりも 『運動しなくては』という気持ちかな。 過去にも4月に、スポーツクラブに入会したことが、二度あります。 一度目は、独身のとき。 何万…

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スポーツの秋

門真が熱いっすexclamation FIVBワールドカップバレーボール2007 今日と明日は、なみはやドームで開催。 でも・・・公式ページを見ると、大阪(大阪市)って書いてあるんです!! なみはやドームは、門真市にありますからぁパンチ  なみはやドームといえば、トレーニングルームの会員証を持ってマス。 1997年9月入会・・・あいたぁ~バッド(下向き矢印) 10年過ぎて…

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信じることに 理由はいらない

木曜日は『元気な身体づくり~GENKI~』の日です。 K小学校の多目的教室で、ストレッチや簡単なステップ(私には難しい・・・)を教えてもらいます。 コーラスの先輩でもあるI谷先生の、見事なプロポーションと、柔軟な四肢にみとれながらの約1時間で、身体はポッカポカ! そして明日と明後日は、たぶん筋肉痛。 写真は教室のあと、無理を言って、先生にポーズをしていただきましたっ。ありがとう…

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