アロマヨガに、はまりそう

ホットアロマYOGAに、初参加。 女性のT先生です。 高音多湿なスタジオなんですが めーっちゃいい匂いが漂っています。 今日のアロマは、ベルガモットにラベンダーをプラスしているそうで すごく癒されますぴかぴか(新しい) まずは、アグラの姿勢で、ゆっくり鼻で呼吸。 膝の上においた手は、手のひらを上に向けて、軽く親指と人差し指をあわせます。 胸の前で合掌した手を頭上に上げ、視線は指の先。…

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