ホットヨーグルトダイエット 2011年02月03日 こっそりやってました( *´艸`)ﾑﾌﾟﾌﾟ １月３日から・・・ちょうど1ヶ月たったので、報告しまぁす!! ホットヨーグルトダイエット。 ネットで調べると、2種類出てきますね。 ①ヨーグルト100g、ハチミツ大さじ1、水大さじ1を 電子レンジで1分温める。 これを1日3回食前。 ②ヨーグルト120gを電子レンジで30秒加熱する。 朝食のかわりにす…続きを読む
市民文化代表☆ 2011年02月03日 昨夜は、コーラスの練習。 発声練習では、巻き舌を使ったり、 3部に分かれて、ハモりの音階練習などなど。 曲練習は、2月20日の「教育フォーラム」(ルミエールホール)で歌う曲を。 ちょっとひさしぶりの『いのちの歌』 だいぶんひさしぶりの『きみ歌えよ』 今回は、暗譜です。 『きみ歌えよ』は、以前 アルトで歌ったので 今回もアルトで。 声が喉に落ちないように、気をつけなく…続きを読む
