止み間をぬって、自転車で整骨院へ。
電気をあててもらったあと、スパイナルアジャスターで
コツコツと脊椎に沿って、押してもらう。
首の後ろは、かなり激しく、ドリルで地面をほるような音。
痛みはないんですけどね。
マッサージで筋肉を揉み解してもらった時のような、即効的な改善(一時的な解消)は、ないのですが、少しずつ軽くなっている感じです。
神経が正常に戻ると、同じような姿勢・生活習慣でも、肩がこらなくなるとおっしゃっていたので、楽しみです。
今日は宿題をもらいました。
CBストレッチ(コンビネーション・バリスティック・ストレッチ)という体操です。
①仰向けになって、膝をたてて、膝を左右にユラユラと20回。
無理にねじらず、リズミカルにゆらす。
②膝をたてたまま、片足ずつ上げる。左右合計20回。
上げるのは、足の先を床から10cmぐらい。
③同じ姿勢から、膝を左右に20回開く。
以上①~③を1セットとして、1日5回だって。
これなら簡単。
普段使わない腰に刺激を与えることで、脳が活性化して、肩にも効くそうです。
がんばって、続けてみます

私が電気をあてているあいだに、隣で施術されている方と先生の会話が聞こえてきました。
野球をやっている中学生のようで、身体が固いという話をされていて
「小さいときに、頭にケガをしたとか、高いところから落ちた経験はないですか?
わずかでも脊椎に損傷があると、血液循環が悪くなったり、神経が圧迫されて、身体の柔軟性がなくなるんです」
たしかそのようなことを、先生がおっしゃってました。
私は自慢じゃないけど、とっても身体が固い。
先生の話で思い出したけど、1歳になるかならんかのころ、家の中の階段の2階から1階まで、落ちたらしいのよ。
もしかして、そのせいか???
うちの息子たちをみると、長男はびっくりするぐらい体が柔らかくて、次男はめちゃめちゃ固い。
次男は5歳の時に、銭湯でこけて、頭を数針 縫ってる。
関係あるのかなー。。。
この記事へのコメント
ドリー
私は副交感神経いっぱいの生活してから
あらゆる身体の痛みがなくなってきました。
そのかわり身体も緩んできましたが[Em156]
相方は10年来その薬をのんでいます。
その前は血圧が高く倒れ、
でも本態性の血圧の病気でないと診断され、
警察病院の神経科に通いだしてから
落ち着いてきましたよ。
もちろん針治療やマッサージも併用で。
ストレス解消にしていることが、知らない間に
ストレスになっていることもあるし…。
まずは、ホッとできる時間を確保して
自分を大切にしてくださいね[Em157]
hukuzow
筋肉痛のようです。
重たい物を数回運んだ日があったので。
今は、だいぶ軽くなりました。
野球。
高校の時、ラグビー部の友達が、野球の硬球が
頭にあたって身長が15cm伸びました。
頭を打つっていろんな影響があるんですね。
私も角に頭をぶつけてみようかな・・・
豆腐の・・・
でも、死んだら困るからやめよう(笑)
ハラケン
原因は不明ですが・・昔、運動の後遺症かもと言われました。
今は仕事の影響か指の関節まで痛いです。
朝が特に痛く辛いです:--;
お互い無理せず・・・無理やり!!ファイト!!^^;
sora
1回は交通事故で吹っ飛んでます。<笑>
そのせいでしょうか。体も硬けりゃ、頭も固い。最近は記憶力もないし忘れるのも早い。
おかげでいやなこと、すぐ忘れられます!<笑>
のりたま
自律神経系・・・かもですねぇ。
また、生理が止まってます。
仕事の方が、ようやく落ち着きそうなので
改善の気配、アリアリですよ◎
のりたま
筋肉痛、大丈夫ですかぁ?
肩より腰が、心配ですねぇ。
硬球が頭にあたって、身長が15cm!?
それはラッキーだったんでしょうか・・・
のりたま
先日、北欧の人の話、書いてくれてはりましたね。
もしかして・・・
ブルーベリーのおかげ??
無理はダメですが、
前向きに頑張りたいです(。・ω-)(-ω・。)ネー
のりたま
すごいですねぇ。
頭って、ケガをすると、たくさん出血するので
怖いですよね。
私は幸い、お腹しか縫ったことがありませんが。
イヤなことは、すぐ忘れるに限ります(。・ω・。)bグッ