朝から、ＳＡＸを背負って(笑) コナミへＧＯ！！
まずはエアロバイク５分(自宅からコナミまでは、本物の自転車)
４種のマシンで筋トレをしたあと、再度エアロバイクを５分。
スタジオに入って
「ウエストシェイプ」なるものを２０分。
これ、きつかった～
メニュー表には、初心者マークがついてたけど
腹筋とか、腹筋とか、腹筋とか(笑)
がんばって続けたら、お腹が８つに、割れてくるかしらん
最後に先生が
「ナイス、腹筋!!」なんて|ω＜)ﾌﾟｯ
そのあと、前回に引き続き
ヨガを１時間。
よくある○○のポーズというのではなく
心と身体を解放する・・・みたいなやつです(←よくわかってないｗ)
自分の身体のすみずみまでと対話するというか
今日の自分の体調を感じるというか
あちこち伸ばしたり縮めたりほぐしたり叩いたり。
本当は泳ぎたかったんやけど
今日はサックスも練習したかったし
夜にはコーラスもあるので(泳いだりしたら、きっと寝てしまう～)
コナミはこのへんで。
さてっ。
カテゴリーに「Let's Sports!!」も作った。
がんばって続けるで。
そして
目指せフィットネス会員
(今は都度利用会員
)
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