ヨガパンツ

ホットダイエットYOGA45、2回目~。

おっと、その前に。
TS3P0296.jpgヨガパンツを買っちゃいましたw

私、「道具から入るタイプ」では、ないんですけど
前回、あまりにも動きにくかったので
ついつい誘惑に負けて・・・ポチッと。

いや~、めっちゃ手触りがいいですっ。
動きやすいし、履き心地が。゚+.(´・ω・`)+.゚。イィ!!

ただ、ヒザから上は、ぴったりフィットしていて、かなり薄い生地なので、
身体や下着のラインが、ハッキリわかります(・ω・|l|)ガーン

さてさて
立ち木のポーズ、三角のポーズ、三日月のポーズ、太陽礼賛などなど。
コチラに、いろんなポーズのお手本があります。

太陽礼賛というのは、数種類のポーズが組み合わさったもので
両手を胸の前で合わせ、その手を頭上に高く上げたり、
腕立て伏せのポーズから、お尻を高くあげて三角形を作ったり。
(そのとき、足のかかとがしっかり地面につくこと)
うまく出来ないなりに、これを続けたらいいんやろな~と思いました。

ホットヨガは・・・
高音多湿になったスタジオの中で、じっくりポーズをとっていくことで、
身体の芯からポカポカして、血流の循環が良くなるのがわかります。

少しでも身体が柔軟になるように、週1ペースで行くように、ガンバロッ。

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