ほぐれます。

先週はスポーツクラブに行けなくて
2週間ぶりのチェックイン〓
ホットアロマYOGAに、2度目の参加。

いろいろ挑戦してみましたが、このプログラムが一番好き。

ただ・・・火曜日の18時半にスタジオ入りは、なかなか厳しい~!!
かなり手抜きの夕食を作って ...((((*・ω・)ノ ゴーゴー♪

今日のアロマは、ティーツリー(Tea Tree)。
とても殺菌作用のあるオイルだそうです。
花粉症にも効果があるそうですよ~。

きついポーズもありますが、できる範囲で身体のあちこちを伸ばします。

少し暗い室内に、美しい少年合唱団「リベラ」の歌声が流れます。
彼方の光』・・・

ふと気づくと、涙がつるるるーーーーーー。

何気ないことで涙が出るときは
かなり疲れてる。
環境の大きな変化(職場の移転)に、心身ともに・・・


話を戻します。
高温多湿の中で、1時間 自分と向き合って
身体の中からほぐれて
なんともいえない爽快感きらきらきらきらきらきら

いや~、肩や腰のコリが一気にほぐれますよ!!
そして気持ちも。

こうゆって、ガチガチにかたまった身体をゆるめていく方法を覚えて
なるべくストレスをためないで生活できたら
もっと優しくなれるかなー?


ときどき足踏みしたり、毒を吐いたりもしますが

深呼吸して、余裕をもって

ちょっと、しんどいと思うことも、頑張ってみよう。

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