フィットネス2月1回目

今夜はHOT YOGAへ。
(YOGAだけじゃなくて、ジムもプールも使える会員なので
またまた数え方を変えました。)
月4回利用を目指してますが
なかなか・・・とほほ。

1月からプログラムが変わり、私の好きなＴ先生のアロマヨガは
木曜日の18時15分から。
仕事から帰ってくるのが17時半ごろなので
そこから晩御飯を作って・・・は、かなりきつい。

というわけで、今日は5ヶ月ぶりに、金曜日19時スタート
Ｆ先生のHOTダイエットYOGAへ!!
この時間なら、なんとか晩御飯を完成させてから行くことができます。

立ち木のポーズ、三角のポーズ、三日月のポーズ、英雄のポーズ
後ろ合掌のポーズ、太陽礼拝などなど

うまく説明できませんが
座って、片足を、もう片方の太ももの付け根あたりに乗せ
下になった足の膝をたて
両手をついて、その状態から立ち上がる・・・
そのポーズが、あちこち痛くて、どこかが　つりそうで
めっちゃ怖かった(ﾉД｀*゜)゜・:。.

何度も書いてますが
私は身体が、超カタイ!!
コンプレックスなので、少しでも柔らかくなりたくて、頑張ってます。
フィギュアスケートの羽生くんなんて、観てたら　ほんとーに
動きが　しなやかで、うっとりするもんね。
週一じゃ、無理かなぁ（・ω・；A）ﾌｷﾌｷ